ここのところ、更年期のせいか、からだがだる重い。

そしてこの暑さもあってか、日常的にからだ、あたまが痛い。肩、首、背中ががちがちで、毎日どうにかからだをストレッチとかしながら動き出す。。でも疲れやすかったり、、。

そんななか、少し置きに、ハーブ蒸しに入ってみる。

ハーブの蒸気で満たされたドームの中に入ると、じわじわあたたかい。

この温かさは、夏の暑さとは別もの。

岩盤であたためられた背中もほどよくあたたかい。

しばらくからだを解放し、横たわる。

だんだんとからだの芯にまて熱が入ってくると、からだの奥があたたまり、汗をかいてくる。

じわじわじわじわ、このあたたかさとハーブの蒸気もあつてか、じんじんとからだが緩んでくるのをかんじる。

あ～、、やっぱ緩むのがなんだかんだいちばんなんだな、って思う。

からだの芯が緩むと、血流がよくなって自然にこりがほぐれてゆく。

また日常のストレッチとは違う次元でからだに効いてくる。

更年期だかなんだかわからないけれど、少し定期的に続けてみようと思えた、からだの解放だった。 『自分をゆるす』ということと似た感覚が過った。